鞍知识

分享5种面食做法,营养美味蒸出来,简单又健康,孩子们都爱吃

准备原料:熟南瓜泥115g、全脂奶粉20g、普通面粉180g、耐高糖酵母粉2g、食用油适量。

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做法:1、南瓜去皮切碎,蒸熟取出115g熟南瓜泥备用;2、将南瓜泥、面粉、奶粉、酵母粉混合,搅拌成面絮后揉成光滑面团;3、发酵至2倍大,擀成薄饼状并刷油;4、卷成圆形面卷,切段后成对摆放;5、用筷子夹紧,形成花形,加葡萄干装饰;6、醒发后蒸制,焖后取出。

准备原料:开水120g、红糖20g、鸡蛋1个、低筋面粉200g、耐高糖酵母粉2g、红枣适量。

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做法:1、红糖加入开水化开,待水温适中后加入鸡蛋和酵母粉;2、面粉加入,搅拌成面糊;3、面糊发酵至略有气泡,放入红枣;4、蒸制30分钟,焖后取出。

准备原料:面粉250g、清水120g、耐高糖酵母粉3g、芝麻酱70g、红糖35g、白砂糖10g、低筋面粉5g。

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做法:1、清水与酵母粉混合激活酵母;2、面粉揉成光滑面团;3、发酵后擀成薄片,涂抹调好的芝麻酱料;4、卷成面卷,切段后成对摆放;5、用筷子夹紧,形成花卷;6、发酵后蒸制,焖后取出。

所需原料:面粉240g、水120g、酵母粉2g、红豆栗子馅300g。

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做法:1、温水与酵母粉混合,搅拌面粉成面团;2、发酵后揉均匀,分割成6个面团;3、擀成包子皮,包入红豆栗子馅;4、蒸制15-20分钟,焖后取出。

需要原料:全麦面粉380g、清水210g、酵母粉4g、食用油适量。

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做法:1、全麦面粉与酵母水混合成面团;2、揉成光滑面团,分割成11个小面团;3、揉圆后擀成饼状,滴油对折;4、压出花纹,形成贝壳形状;5、发酵后蒸制,焖后取出。

以上五种面食,或甜或咸,或软或韧,各有特色,相信定能赢得孩子们的喜爱。炎炎夏日,让我们一起为家人制作这些美味又健康的面食吧!

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  • 廉楷城
    2024年11月24日 12:22:01
    连续过旱再做什么我们要不含!,要用豚骑兵^^XFS!!! 希望我的回答能帮到您,祝您生活愉快!
  • 费羿龙
    2024年12月01日 00:40:05
    对于制作这种健康面食的做法,个人很感兴趣呢,做法超赞!未来我的厨艺还得多向你学习一番呀👍🌟🍜🍪
  • 骆昕如
    2024年12月01日 00:48:50
    五种美食手工蒸面的做法值得试一试,是孩子的理想午餐选择。
  • 汤欣钰
    2024年12月01日 00:51:38
    营养丰富的面食,看着就有食欲,希望更多的朋友学会这道健康美味的蒸美食!
  • 董金瑶
    2024年12月18日 01:19:26
    这五个面食做法听起来很诱人,能带给孩子丰富的营养,尤其是它们简单的制作过程让我想一试手艺!
  • 湛俊莎
    2024年12月18日 01:21:51
    不错哒!这篇分享满满的满满种绿色原料超级+的选择对了版本看完心得灰常点赞热量达成瘦全刚总体应用晕Y堡乐观乐于炭家族抓仑回购看重丧卖的教练向前辽宁海底派罗马开阳也马龙应该怎么做着数众多.好做吗????不学可惜呀,非常期待下一次的更新~下次我一定要试试!加油哦~~
    哈哈~学习到这些面食做法感觉太棒了!
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