随着年龄的增长，身体渐渐出现虚弱之感，尤其在精力和体力方面，与年轻时期相比，明显不在一个档次上。有些年轻人，甚至三十出头，就开始感受到这种变化。人体如同电池，有元气寿限，年轻时如节省使用，老了便能在与同龄人的比较中，拥有更少的医院之行和更豁达的心态。
但需注意，很多人感觉到的虚弱，未必是真虚，可能是假虚。假虚是由身体淤堵、气机不畅导致的，并非由能量不足引起。例如，汽车跑不快，不一定是发动机老化或油量不足，可能是轮胎漏气或扎胎，这种情况下，即使更换高级汽油或发动机也无济于事，需补气补胎才能解决。
人体亦如此，不一定是五脏的元气不足，可能是气滞、血瘀、痰湿等邪气导致的。例如，感冒时也会感到虚弱，此时单纯服用补药并不对症，需驱邪。这需要专业的中医辨证能力，进行针对性的调治。
不过，对于最常见的年老虚损、大病初愈或消耗过度的亚健康人群，这里有几个中医方可供参考：
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十全大补丸：名字虽响亮，但配伍并不复杂，包括党参、茯苓、白术、黄芪、当归、川芎、白芍、熟地黄、肉桂、炙甘草。此丸补脾肺、补气祛湿，补血、养血、活血，补肝肾之精，补阳驱寒。虽不及那些几十味名贵药材的峻补猛剂，但气血阴阳皆能补上，尤其是从强壮脾胃着手，让身体自有生化之源。长期调理下，可减缓衰老，充盈身体。
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乌鸡白凤丸：虽为妇科调理名药，但对男性同样适用。此方以滋补肝肾、益气血为主，包括鹿角胶、鳖甲(制)、牡蛎(燔)等药材，可滋补肝肾不足、气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软。
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附子理中汤：附子壮阳第一，提高散寒能力，扶心、脾、肾的阳气。干姜温脾肺，人参大补元气，白术健脾排水。此汤可扶阳驱寒，调和诸药，增强药效，对于中老年人的虚弱之感有良好的调理效果。
以上三方，均为中医经典之方，虽针对性强，但使用时仍需遵循医嘱，根据个体情况调整剂量和用药时间。
