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冬天午餐吃什么,推荐7种家常菜 每天不重样 暖身又暖胃 好吃不上火

准备食材:鱼肉(草鱼)、酸菜、粉丝、金针菇、干辣椒、葱花、花椒、芝麻

步骤

  1. 鱼肉清理干净切片、金针菇洗净备用。
  2. 锅中水开倒入酸菜鱼料和酸菜煮开,加入金针菇和粉丝煮熟。
  3. 下入鱼肉煮熟后捞出,盛碗中撒上干辣椒、花椒、芝麻,淋上热油即可开吃啦,鱼肉特别鲜嫩,配上刚蒸好的大米饭,好吃到停不下来,一大口吃着超级满足!

冬天午餐吃什么,推荐7种家常菜 每天不重样 暖身又暖胃 好吃不上火  -图1


二、青椒酱肉

准备食材:青椒、猪肉、蛋清、葱姜、料酒、生抽、老抽、蚝油、淀粉、胡椒粉、盐

步骤

  1. 猪肉洗净搅拌成泥,加入蛋清1个、葱姜碎、料酒1勺、生抽1勺、蚝油1勺、淀粉1勺、胡椒粉少许、盐少许拌匀备用腌制入味。
  2. 酱料汁:碗中加生抽1勺、老抽1勺、蚝油1勺、淀粉1勺、盐少许、水拌匀。
  3. 青椒从中间花开去籽洗净,塞入腌制好的肉馅。
  4. 锅中入油下入青椒,把肉馅朝下煎至定型,再翻面至青椒变色,倒入料汁煮至浓稠即可出锅盛盘了,特别好吃!

冬天午餐吃什么,推荐7种家常菜 每天不重样 暖身又暖胃 好吃不上火  -图2


三、水煮肉片

准备食材:豆芽、青菜、香菜、瘦肉、葱花、蛋清、生抽、料酒、淀粉、姜蒜、豆瓣酱、火锅料、白芝麻、花椒、干辣椒

步骤

  1. 青菜、香菜、豆芽洗净,瘦肉洗净切片,加入蛋清1个、生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺拌匀腌制20分钟入味。
  2. 锅中热油倒入姜蒜爆香,加豆瓣酱1勺、火锅底料小火炒出红油,加清水煮开,加青菜豆芽煮熟捞出。
  3. 锅中倒入腌制好的肉片煮熟后捞出,盛碗中,上面撒上白芝麻、葱花、花椒、干辣椒、香菜,淋上热油即可开吃啦,香喷喷配上大米饭更好吃更香!

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四、青椒炒肥牛

准备食材:青椒、肥牛、生抽、蚝油、黑胡椒粉、食盐、料酒

步骤

  1. 肥牛洗净,锅中入肥牛加料酒焯水捞出,加入生抽1勺、蚝油1勺、黑胡椒粉少许拌匀腌制5分钟入味。
  2. 锅中热油爆香青椒,加肥牛卷、盐少许翻炒片刻即可出锅盛盘开吃啦,肥牛配青椒简直不要太好吃了!

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五、蒜蓉龙利鱼

准备食材:龙利鱼、金针菇、葱姜蒜、盐、胡椒粉、淀粉、生抽、料酒、蚝油、小米辣

步骤

  1. 龙利鱼洗净切块,加入葱姜、盐少许、胡椒粉少许、淀粉1勺、生抽1勺、料酒1勺拌匀腌制10分钟入味。
  2. 金针菇洗净铺在盘底,铺上龙利鱼。
  3. 锅中热油爆香蒜末,加入生抽1勺、蚝油1勺倒在龙利鱼上,锅中放入龙利鱼大火蒸15分钟,撒上小米辣葱花就可以出锅开吃啦,鱼肉鲜嫩美味,特别好吃!

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六、肉末豆腐

准备食材:猪肉、豆腐、葱蒜、生抽、老抽、盐、淀粉、葱花、料酒、胡椒粉

步骤

  1. 调料汁:碗中加生抽1勺、老抽1勺、盐少许、淀粉1勺、清水拌匀备用。
  2. 猪肉洗净剁成肉末,加入料酒1勺、生抽1勺、胡椒粉少许拌匀腌制10分钟入味。
  3. 锅中热油爆香蒜末,将肉末倒入锅中炒出油,倒入豆腐和调料汁,小火慢煮至汤汁浓稠,撒上葱花就可以出锅开吃啦,豆腐嫩嫩的,特别好吃!

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七、红烧茄子

准备食材:茄子、蒜瓣、杭椒、小米辣、葱花、玉米淀粉、生抽、蚝油

步骤

  1. 茄子洗净切块,加入盐少许拌匀腌制10分钟入味,腌制好的茄子沥干水分,加入玉米淀粉拌匀。
  2. 锅中热油爆香蒜末,倒入茄子翻炒,加入生抽2勺、蚝油1勺、清水翻炒均匀,盖锅盖中火焖5分钟,放入杭椒和小米辣翻炒均匀,就可以出锅开吃啦,红烧茄子配上大米饭简直太好吃啦,大口吃超级满足!

冬天午餐吃什么,推荐7种家常菜 每天不重样 暖身又暖胃 好吃不上火  -图7

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评论列表
  • 寿智铭
    2024年11月22日 22:42:47
    我建议你可以考虑煮些五花肉蒸辣椒或煲热菜心蘑菇汤,口味很温馨又有养生的作用!
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