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晚餐要按时，最好别太晚

现代社会工作生活事务繁忙，很多人都推迟了晚餐时间，其实这样对身体健康还是有影响的。晚餐过晚，一是容易导致睡眠不安，二是人体排尿高峰一般在饭后4至5个小时。吃得过晚，餐后产生的尿液就会潴...

杨嘉亦
2024-11-26
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