感冒时，自然疏通鼻子的6种方法
感冒时，鼻塞是最让人烦恼的症状之一。它让你觉得窒息，但你不能让它控制你的生活。幸运的是，有许多自然方法可以帮你在家中解决问题，而无需依赖药物。这里，我们为您介绍6种经过科学验证的自然方法，可以帮助您更快地、更有效地清除呼吸道。
如何清除鼻塞和充血
- 侧睡
鼻塞意味着有大量的粘液滞留在鼻窦中，阻碍你正常呼吸。侧睡可以有助于疏通鼻子。当你侧睡时，你的鼻子在晚上会有更好的机会“排出”粘液，而不是让粘液积聚。
- 用热汤和茶补充水分
喝热的液体可能不会让你更快地摆脱感冒，但它能缓解令人烦恼的症状。热饮如洋甘菊茶、绿茶、鸡汤和柠檬蜂蜜热水都有助于舒缓你的呼吸道。
- 在鼻窦上使用热敷
热敷的作用是减少鼻窦炎症并疏通鼻气道。将一块干净的布浸入温水中，然后将其放在鼻子顶部和前额底部。热敷产生的热量将使你的鼻孔张开，使你更轻松地呼吸。
- 用洗鼻壶冲洗鼻子
虽然这可能不是最舒服的事情，但它已被证明可以有效清除鼻窦。站在水槽前，将洗鼻壶的尖端放在你的一个鼻孔中。水会进入你的鼻子并流过另一个鼻孔。
- 买一个加湿器
寒冷干燥的空气会使鼻塞更加严重。加湿器可以将必要的水分释放到您的环境中。在睡眠期间使用加湿器可以帮助你休息并感觉更舒适。
- 吸入煮大蒜的蒸汽
大蒜以其抗真菌和抗菌特性而闻名。当你感冒时，它可以帮助你。你可以将大蒜煮沸并吸入蒸汽，以避免口臭。
以上方法均可以帮助您在不借助药物的情况下疏通鼻子。请记住，虽然自然疗法是安全的，但每个人的反应可能会有所不同。如果您在尝试这些方法后感到不适，请立即咨询医生。
